Если вы хотите увеличить уровень своей активности, стоит обратить внимание на такой вид спорта, как плавание. Его преимущества очевидны: тело приобретает тонус, организм оздоровляется, снимается психоэмоциональное напряжение.
Полезно и плавание на открытой воде, и в бассейне. Но открытые водоемы часто не предрасполагают к эффективной тренировке. Другое дело – бассейн, где можно воспользоваться всеми преимуществами профессиональных стилей плавания. Одним из таких стилей является баттерфляй. По сравнению с такими техниками, как кроль или брасс, имеющими тысячелетнюю историю, это новое направление. Специалисты утверждают, что это одна из самых сложных в исполнении техник. Она довольно утомительна и требует определенного уровня физического развития пловца, высокой выносливости. Баттерфляй представляет собой стиль плавания на груди, во время которого пловец совершает мощный гребок руками. Верхняя часть туловища выныривает из воды, а ноги совершают волнообразные движения. За это техника получила еще одно распространенное название – «дельфин». По скорости баттерфляй занимает второе место после кроля.
Изначально существовало только два стиля – кроль и брасс, а также кроль на спине. В попытках усовершенствовать имеющиеся направления, спортсмены искали способ уменьшить сопротивление воды. Как известно, вода обладает большей плотностью по сравнению с воздухом, поэтому новое движение рук, совершаемое не в воде, а над ее поверхностью было призвано увеличить скорость на соревнованиях. Так и появился всем известный мощный гребок руками, когда вперед они переносятся над водой. За это эффектное движение стиль и получил название «баттерфляй», что с английского языка переводится как «бабочка». Наиболее естественное при этом движение ног – волнообразное.
Баттерфляй – это достаточно сложная техника, овладеть которой самостоятельно не представляется возможным. Благо, профессиональное плавание в Москве и других городах доступно с помощью опытных тренеров. В ином случае пловец совершает ошибки, которые ведут к снижению эффективности техники и увеличению энергозатрат.
Возвращаясь к истории, необходимо отметить, что к технике переноса рук над водой одновременно пришло несколько человек. Так в 1933 году Г. Майерс использовал похожую технику, а в 1934 году Д. Армбрустер в попытках усовершенствовать брасс, пришел к тому же результату. Волнообразные движения ногами начал использовать в 1935 году Дж. Зиг, когда плавал на спине. Позднее он применил их и для плавания на груди. Наконец, Зиг и Армбрустер поняли, что эти два комплекса идеально сочетаются друг с другом для наиболее скоростного преодоления дистанции.
Баттерфляй имеет множество нюансов, овладеть которыми можно с помощью длительных практических занятий и опытного тренера.
